– Alla kan yoga, säger Jennie Liljefors, ägare av Altromondo Yoga. Kan du andas kan du yoga, förklarar hon. Jag brukar säga att ju stelare vi är i kropp och sinne, desto mer värde får vi för pengarna och den tid vi lägger på att yoga, skrattar hon.
Italienska “Altromondo” betyder en annan värld och syftar på att du med yoga kan upptäcka din egen inre värld.
– Min önskan är att alla vågar prova yoga som träningsform, fortsätter Jennie. Studion på Kyrkvägen 4 är designad med avslappnande färger, uppvärmt trägolv, utvald yogautrustning, en liten butik och reception med ayurvediska teer.
– Vi gör vårt bästa för att hjälpa eleverna att kliva in i en annan värld. En plats där vi tillsammans praktiserar yoga för hälsa och välbefinnande, där vi får energi, styrka och avkoppling, säger Jennie.
Altromondo erbjuder något för alla
Här finns flera olika yogaformer och möjlighet att utvecklas med erfarna lärare i små grupper. Förutom klasserna på schemat hålls kurser och workshops. Dessutom arrangeras yogaretreats i Sverige och utomlands, bland annat till Italien.
Nu närmast, söndag den 29 september, är det 2-timmars Yin Yoga Autumn Detox. – Hösten är en bra tid att reflektera och släppa taget, både psykiskt och fysiskt menar Jennie. Liksom träden tappar sina löv den här tiden på året kan även vi ha behov av att släppa taget om det som inte längre tjänar oss.
Yin Yoga Autumn Detox 29 september 16.30 – 18.30
Precis som naturen börjar förbereda sig för vintern mår även vi bra av att vända oss inåt. För att skapa balans, harmoni och stärka immunförsvaret fokuserar vi på djupgående stretch och medveten andning för att öppna upp kroppens kanaler och främja flödet av livskraft. Under workshopen guidas du in i vaken vila för maximal ro, avslutad med en längre vila.
– Ambitionen är att våra yogaklasser ska inspirera både nybörjare och erfarna yogis i alla åldrar, avslutar Jennie. Min mamma som är över 80 kommer minst en gång i veckan.
Läs mer och anmäl dig på altromondoyoga.com